摘要：
以下是几种要不得的吃西瓜方式。别的提示，西瓜吃多了易胖，一个西瓜便是6碗米饭！ 1、从冰箱里拿出来就吃固然大热天吃冰西瓜简直解暑结果很好，但对胃的刺激也是很大的... 以下是几种要不得的吃西瓜方式。别的 提示 ，西瓜吃多了易胖，一个西瓜便是 6碗米饭！
1、从冰箱里拿出来就吃固然 大热天吃冰西瓜简直 解暑结果 很好，但对胃的刺激也是很大的，西瓜太凉轻易 引起脾胃损伤，以是 要留意 把握好吃的温度和数量 。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度约莫 是8-10℃，这个温度口胃 也最好，每次吃的量不要高出 500克，且要渐渐 地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
2、把西瓜当宵夜吃西瓜富含糖分，假如 晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间活动 量镌汰 ，脂肪只储存不斲丧 ，时间长了，小肚腩就长出来了。长期 把西瓜当宵夜吃就会使体内糖分积贮 脂肪加厚，不消 多长时间你就会发胖的。以是 把西瓜当宵夜吃是不可取的。
3、感冒期间不宜吃西瓜感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食品 ，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别 是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。
4、西瓜当正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身 含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%，以是 西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说假如 你每天 吃一个很大的西瓜，约莫 有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而平凡 的一碗米饭热量约莫 是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相称 于吃了五六碗饭。以是 把西瓜当正餐吃是要不得的。
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